Psychologia
Trauma-aware w regresji
Regresja bez przygotowania potrafi otworzyć stare rany. Pokazuję, jak dbam o układ nerwowy i dlaczego każda sesja ma strukturę terapeutyczną.
Wywiad trauma-aware zaczyna się od mapy doznań w ciele. Zanim zaproszę Cię do transu, sprawdzam, jak reagujesz na zamknięte oczy, spowolniony oddech i ciszę. Ustalamy hasła „stop” i „pauza”, których możesz użyć w każdej sekundzie. Dzięki temu nawet jeśli w trakcie pojawi się trigger, ciało wie co zrobić.
Cały czas współpracuję z Twoim terapeutą lub psychiatrą (jeśli tego chcesz). Możemy wymieniać się notatkami, aby regresja wspierała terapię zamiast ją zastępować. W przypadku świeżych traum zaczynamy od sesji uspokajających, by układ nerwowy miał zasoby.
- Przed sesją praktykujemy uziemienie i oddechy koherentne
- W trakcie używam kotwic dotykowych i kontroli głosu
- Po spotkaniu otrzymujesz instrukcję, jak zamykać proces gdy wracają emocje