Części siebie
Praca z częściami — ciało, emocje, umysł i dusza
To rozwojowy sposób porządkowania wewnętrznego konfliktu, a nie psychoterapia IFS ani diagnoza osobowości.
Pogłębiona hipnoterapia / Parts Work kosztuje 500 zł za 2 godziny. Zgłoszenie terminu wymaga osobistej akceptacji.
Co znaczy „część”?
W codziennym języku mówimy: „jedna część mnie chce odejść, a druga zostać”. Nie oznacza to wielu osobowości. To użyteczna metafora różnych potrzeb, emocji i strategii, które uruchamiają się w tej samej sytuacji. Nazwanie ich pomaga zmniejszyć chaos i zobaczyć, czemu każda z nich próbuje służyć.
Jak wygląda spotkanie?
- Wybieramy jeden konkretny konflikt, zamiast analizować całe życie.
- Rozpoznajesz głosy, odczucia w ciele i obawy związane z każdą stroną decyzji.
- Zadajemy pytania o potrzebę, granicę i koszt dotychczasowej strategii.
- Szukamy rozwiązania, które nie „usuwa” części, lecz uwzględnia najważniejsze potrzeby.
- Kończymy jednym małym eksperymentem do sprawdzenia w codzienności.
Czym ta praca nie jest?
Nie prowadzę psychoterapii IFS i nie używam pracy z częściami do leczenia traumy, zaburzeń dysocjacyjnych ani innych rozpoznań klinicznych. Jeżeli konflikt wiąże się z utratą kontaktu z rzeczywistością, poważną autoagresją, przemocą albo silną destabilizacją, potrzebna jest pomoc odpowiednio wykwalifikowanego specjalisty.
Po co łączyć ciało i wyobraźnię?
Odczucie w ciele bywa szybszym sygnałem niż rozbudowana opowieść. Napięcie, ciężar czy chęć wycofania mogą pomóc zauważyć granicę, ale nie są diagnozą i nie dowodzą prawdziwości symbolu. Traktujemy je jako informację do sprawdzenia.
Efekt spotkania
Nie obiecuję całkowitego zniknięcia konfliktu. Celem jest jaśniejsza decyzja, łagodniejszy stosunek do siebie i plan, który można zweryfikować. Jeśli potrzebujesz głębszej pracy klinicznej, konsultacja pomaga to nazwać przed sesją.