Praktyka
Jak przygotować się do sesji regresji? Checklista krok po kroku
Dobre przygotowanie to połowa głębokości sesji. Oto dokładnie to, o co proszę każdego klienta.
Tydzień przed sesją
- Ankieta zdrowia — wypełnij szczerze; to podstawa bezpieczeństwa (podejście trauma-aware).
- Intencja — zapisz 1–3 pytania o powtarzające się schematy; doprecyzujemy je razem.
- Lektura — przed LBL: przynajmniej jedna książka Michaela Newtona (może być audiobook).
- Mini praktyka — 5–10 minut dziennie spokojnego oddechu lub prowadzonej relaksacji; ułatwia wejście w trans (więcej: Regresja a medytacja).
24 godziny przed sesją
- zero alkoholu i używek,
- lekka aktywność zamiast ciężkiego treningu,
- unikaj mocnych bodźców emocjonalnych (trudne rozmowy przełóż),
- wyśpij się — zmęczony umysł zamiast wchodzić w trans, zasypia (patrz: Hipnoza a sen).
W dniu sesji
- lekki posiłek 1–2h przed spotkaniem (głód i przejedzenie rozpraszają),
- kofeina najwyżej rano, potem woda lub zioła,
- wygodne, luźne ubranie (leżysz 2–5 godzin),
- zarezerwuj też wieczór po sesji — bez obowiązków, na integrację.
Sesja online? Dodatkowa checklista
Ciche pomieszczenie, słuchawki, pozycja półleżąca i procedura awaryjna na wypadek zerwania połączenia — wszystko opisałem w tekście Regresja online.
Czego NIE musisz robić
Nie musisz „wierzyć w reinkarnację” (patrz: przegląd stanowisk), nie musisz umieć medytować i nie musisz niczego „zobaczyć na siłę”. Twoim jedynym zadaniem jest ciekawość — resztą zajmuje się protokół i prowadzenie. Zaczynamy od darmowej konsultacji 15 minut.